サンコー ネッククーラー買いました
タイトルの通りサンコーのネッククーラー買いました。
明日からガンガン使ってみて暑さ対策どうなのか書いてみようと思います。
ちなみに購入したのはコレです。
着るエアコンについて～空調服®編～
猛暑にやられ、快適に外出する方法はないのかと頭を悩ませていました。
そのときにSONYの着るエアコンの記事を発見しもっと涼む方法はないのかと考えていたので、実際に空調服っぽいのを買って試してた感想をまとめてみました。
空調服®とは
株式会社空調服によって開発、販売されている電動ファン付きの服です。
2個のファンから服の中に外気を取り込み、汗の気化熱で体を冷やす。 空調服®により得られる爽快感は、着用された方だけが体感できる全く新しい感覚です。
空調服®は主に建設現場などの室外作業やエアコンが効きにくい暑い室内での作業者が主に使っています。
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使用した感想
使用した感想はすごく気持ちがよく、体感温度が3~4℃下がっている感覚がします。
背中に空気がずっと通るだけでも気持ちよく、さらに汗が気化して熱を奪うので体がすっと冷えるように感じて買ってよかったと思いました。
デザイン
正直言ってダサいけどしょうがない。
だって見た目より機能性が優先される業界で主に使われてるから…。
あと空調服®はファンで服の内側に空気を通すので、画像のように服がむっくり膨らんでシルエットが肉じゅばん見えるのもダサいを通り越して面白い。
値段
5000mAhのモバイルバッテリーがついてくるセットで1万円弱だったので、少々高いお値段だと感じる。
5000mAhだとだいたい4時間前後ぐらい使えるので、
モバイルバッテリーを追加で買うのが必須と思った。
総評
見栄えを気にしないのでダサさについては問題なく、
冷却性能がかなり高いので満足いく買い物ができたと思う。
空調服®はダサささえ気にしない人にはかなりおすすめできる商品だと思う。
ただネッククーラーの排熱は人から聞いているだけなので実際に買って試してもいいのかもしれない。
しかも空調服とネッククーラーは相性が良い気がする。
そもそも空調服にネックタオルを組み合わせるのは結構聞く。
首元を冷やすネッククーラーその排熱を助けながら、背中を冷やす空調服…。
試してみるしかないか…。
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いまさらマインスイーパーをガチでしてみた
ふとパソコンでメニューを開いたとき、マインスイーパーの文字が...
小学校のころからやりこんでいた血が騒ぐ...ということでマインスイパーで上級をクリアしてクリアするために覚えておくべきパターンを解説してみました。
マインスイーパーとは
マインスイーパーとはランダムに爆弾が設置され、マスに表示された数字を頼りに爆弾を解除するゲームで、爆弾が設置された以外のマスを取り除ければゲームクリアです。
マスに表示された数字はそのマスを囲む8マスに設置されている爆弾の個数を表しています。
Windowsの標準搭載されているゲームとして昔から有名です。
今ではGoogleで"マインスイーパー"で検索するとブラウザ上でゲームをプレイすることができたり、
Minesweeper Onlineというサイトではいろいろなルールで遊ぶことができ、ルールごとのランキングも掲載されています。
ちなみに私もここで遊んでいます。
1-1パターン
1-1パターンは大量にマスを開ける可能性があるパターンです。
1-1パターンの条件は、
- 1表示が並んでいる。
- 1表示を囲んでいるマスで連続で開いてないマスが2個ある。
この条件を満たしていれば、星マークのマスを開けることができます。
解説
青〇の1表示によると青塗りつぶし3マスに爆弾1つ存在するのに対して、
赤〇の1表示によると赤塗りつぶしの2マスに爆弾が1つ存在します。
青塗りつぶしのマスの中に赤塗りつぶしのマスは存在しているので、
赤塗りつぶしのマスのどちらかに爆弾があることが確定します。
そのため、共有しない星マークのマスは爆弾がないことがわかります。
凹1パターン
凹1パターンは1-1パターンの流れで使えることが多くあります。
このパターンでは星マークの3マスを開くことができます。
パターンの条件は次の2つの条件です。
- 1表示に影響する隣り合う角の2つのマス以外が開いている。
- 開いていない2マスの間に別の1表示がある。
解説
青〇1表示の影響する範囲の青塗りつぶし5マスに爆弾が1つ存在しますが、
その内の2マスが赤〇1表示の影響する赤塗りつぶし2マスにも爆弾が1つ存在します。
よって、星マークの3マスには爆弾がないことが確定します。
凹1派生パターン(a)
凹1パターンで開いた3マスに1表示があれば先ほどと同じ理由でさらにマスを開くことができます。
3マスの真ん中が1の場合は星マークの3マスに爆弾はありません。
凹1派生パターン(b)
凹1パターンで開いた3マスの端のマスが1表示の場合、
星マークの4マスには爆弾がありません。
1-1パターンの派生を含めると最大11マス開くことができるので1-1パターンを積極的に見つけてみましょう。
1-2パターン
1-2パターンは爆弾マークのマスに爆弾が存在することが確定します。
1-2パターンの条件は次の3つの条件です。
- 1-2表示と並んでいる。
- 2表示に影響するマスの連続する3マスが開いていない。
(他5マスに爆弾がないことが確定している。) - 条件2の3マスと1-2表示が平行になっている。
解説
青〇の2表示により青塗りつぶしマス3マスに爆弾が2個存在することになりますが、
赤〇の1表示により赤塗りつぶしマス2マスに爆弾が1個存在することになります。
青塗りつぶしマスの中に赤塗りつぶしマスがあるので、
爆弾マークに爆弾が1個確定することになります。
今回の場合では黒〇の2表示の爆弾の位置が確定しているので、
星マークを開くことができます。
2-2パターン
以下の3条件を満たすエリアがある場合、2-2パターンが成立します。
- 2表示が並んでおり
- 黒塗りつぶしマスのように片側の4マスに爆弾がない
- 緑塗りつぶしマスの2マスに爆弾が存在する
2-2パターン(2-2aパターン)
2-2パターンでは赤塗りつぶしマス2マスにそれぞれに爆弾が存在する2-2aパターン
2-2パターン(2-2bパターン)
赤塗りつぶしの2マスに爆弾が存在しないことが確定し、
青塗りつぶしの2マスのどちらかに1マス爆弾が存在する2-2bパターンに分かれます。
パターンの応用例
今まで説明してきたパターンを応用する方法もあります。
画像の左下の4表示に注目してください。
- 4表示の右と右上(赤塗りつぶし)に爆弾が2個確定しています。
爆弾が確定している個数分、疑似的に表示数を減らすことができます。
つまり今回の場合、
- 4表示→2表示(爆弾が2個あるため)
そのため1-4表示は疑似1-2パターンとして扱うことができるので、
そのため4表示の右下マスに爆弾が確定します。
最後に
パターンを覚えるとマインスイーパーは作業ゲーの快感にパズルゲーの爽快感を感じることができます。
最初に紹介したサイトの1つ、マインスイーパーオンラインではデイリーミッションがあり、
難しいミッションだといつの間にか2時間が一瞬で溶けます。
マインスイーパーはガチで沼です。
皆さん一緒に沼に肩までどっぷり浸かりませんか？
今週のお題「マイベスト家電」
今週のお題について、家電ではないのですがパッと思いついたのは電動自転車です。
もともとクロスバイクを足にしていろいろな場所に出掛けていたのですが、電動自転車です。
クロスバイク、電動自転車どちらも長距離乗った自分だからこそ、電動自転車のおすすめポイントを紹介します。
電動自転車のここがおすすめ
電動自転車のアシストは上り坂を走るのが楽になるイメージがあるかもしれません。
もちろん上り坂走るのもめっちゃ楽です。
でも、私がもっと楽と感じてるのは走り始めです。
自転車で走ってる人は2、3個の信号で通ればほぼ必ずと言っていいほど赤信号にひっかかります。
日本の交差点の間隔や信号の切り替わり間隔的に絶対です！
赤信号で止まった数は電動自転車でアシストに助けてもらう数になるんです。
あなたは人生で何回、自転車で赤信号にひっかかりましたか？
電動自転車と電車の通勤時間の比較
私は大体10kmを40分くらいで走っています。
※私は車道を走って歩道はできるだけ走らないようにしているので、歩道を走りたい人はもう少し時間はかかることをご理解ください。
これ実は電車に乗って出かけるよりも早いぐらいのスピードです。
駅から家や目的地がどれだけ離れてるかにもよりますが、徒歩区間が合計2km以上あれば電動自転車のほうが早くなるはずです。
満員電車が大嫌いな私としては通勤で電車に乗らなくて良いのはかなりメンタル的にプラスだったのもあります。
電動自転車はダサい？
電動自転車はダサいイメージありませんか？
私も前までは電動自転車＝ママチャリのイメージがあり、少し敬遠して敬遠していました。
それは大分昔のイメージです。
今は各メーカー、いろいろなデザインの電動自転車を作って販売しているのでおしゃれな電動自転車も多くあります。
バッテリーがシートポストのようなフレームに隠れるように設計されているのもあるので是非探して、好きなデザインの電動自転車を探してみてはいかがでしょうか？
私が今使っている電動自転車
私が今使っている電動自転車はアベントゥーライフのVELMO-Q2です。
おしゃれなデザインの電動自転車なので気になったらぜひチェックしてください。
着るエアコンについて調べて感じたこと
最近外に出ることが多くなり、尋常じゃないほど暑い。
暑さで目がくらみそうになる。
、着るエアコンの記事をよく見るようになった。
ソニーの「REON POCKET 3」がビジネスパーソンに向けて売れているという記事だ。
ソニーREON POCKET 3
REON POCKET 3は目立ちにくいメリットがあり、値段は￥15,000ぐらいで首元にREON POCKET 3を保持するための専用のインナーなどもついているらしい。
冷却方法は冷たくなる電子部品とファンの組み合わせで、首元に冷風を送り込むようだ...。
ビジネスマンには必要かもしれないけど、ほかの人にはそこまで必要なさそう。
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サンコー ネッククーラー
他のメーカーで思いつくのがサンコーのネッククーラーで値段が￥6,480
冷却方法はファンはなく、冷たくなる部品のみ。
頸動脈を冷やすことで効率的に冷やすことを狙っているように見える。
体感-17℃って冷えすぎじゃないか、これ？
調べて感じたこと
調べていて感じたことがクールタオルで代替えできないかということ。
100均の商品をいろいろ組み合わせれば格安疑似ネッククーラー作れそうなので、作ってみて本当のネッククーラーと比較してみようと思う。
続けられない人におすすめ！体重を20kg落としたダイエット方法
このページでは私が過去に行ったダイエットの成功例を踏まえて、痩せるために気を付けるダイエットのコツを紹介します。
これから痩せたいという人、ダイエットに失敗してしまう人におすすめです。
私のダイエット成功例について
まずは私のダイエット成功例を紹介します。
- 期間：3か月間
- 体重:85kg→64kg
1か月で7kg落としているペースでダイエットを成功しました。
もちろんリバウンドもしていません。
私がダイエットをしたきっかけ
ダイエットを始めたきっかけは社食で同期とご飯を食べていた時に言われた一言です。
「太ったね」
かなりショックでした。
でも確かにその時の私はブクブクと太っていました。
大学では自転車で通学したりいろいろ運動をしていたのに、就職してからはデスクワークメインの仕事で1日少しも動かないことが多くなりました。
残業で23時まで会社に残ることも多く、夜ご飯を社食で食べ、家に帰ってから仕事終わりの夜食を食べる1日4食となってしまいました。
でも私が幸運だったのは、太ったことを指摘してくれた同期も実はダイエットに成功したことがあり、ダイエットの方法やコツを教えてもらえたのです。
同期のアドアイスは大きく分けると3つになります。
- 食事制限をする
- 有酸素運動をする
- モチベーションを上げる工夫をする
次の項目からは実際に私が何をしたのか説明していきます。
ダイエットの基本
体重が減る状態とは摂取カロリー＜消費カロリーの状態です。
つまりダイエット成功するためには摂取カロリーを普段より抑えるように、消費カロリーを意図的に増やすようにする必要があります。
ダイエット期間中の食事について
そこで私が同期から受けたアドバイスは
- 3食食べる
- 一番最初にスープを飲む
- サラダを食べる
- 食事メニューを記録する
よく痩せるために朝ごはんなど1食食べないダイエットをする人もいますが、それはむしろ太ります。
体が飢餓状態というモードになり、太りやすい体質になってしまうからです。
重要なのはしっかり食べながらも摂取カロリーを抑えられるか、満腹感を得られるかです。
食事前にスープを飲むのはそのためで、あったかい汁ものを飲むと胃が刺激され満腹感を得られやすくなるみたいです。
低カロリーの春雨スープはダイエットしているときに私もよく食べていました。
食事メニューを記録するレコーディングは食事メニューのカロリー量も調べておきましょう。
メニューを記録すれば自動でカロリー量もわかるアプリを使うのがおすすめです。
1日どれだけ食べているのか、食べるべきかを理解しておくと痩せやすくなります。
ダイエットにおすすめな運動は？
同期からおすすめされたのはランニングで、有酸素運動はダイエットに向いています。
私はダイエットしているときは2日に1回10km、1時間ほどのジョギングするようにしていました。
ただランニングにはデメリットも感じていました。
- ランニングは時期を選ぶ
- 膝を壊しやすい
私はダイエットを11月から始めたので、走る前は寒さを感じていても走ってる時や走り終わった後はちょうどよいぐらいの暖かさになっていました。
逆に春から夏にかけては汗をかきすぎて命の危険さえ感じるレベルだと思います。
また体重が重いときに走るということは普段より膝に負荷をかけやすい運動をするということになります。
私はランニングで一時的に膝を痛めて階段が上り下りできない時がありました。
なので私はプールや自転車など膝に負担をかけず、熱中症対策しながら有酸素運動できる運動をおすすめします。
ダイエットが続かない人に向けて
ダイエットはいろいろと制約があるのでなかなか続かない人も多いと思います。
同期はそのことも含めていろいろなアドバイスをしてくれていました。
- 毎日体重を測る
- 炭水化物は通常の半分にする
- 週に1度はスイーツを食べてもいい
実際に体重が減っていくのを実感すれば成功体験でやめようという気持ちになりにくく、3日坊主の私でもダイエットを続けることができました。
しっかりアプリなどを使って体重を記録するのも忘れないようにしましょう。
3日もダイエット続かないという人もいるかもしれませんが、そのような人のために糖質制限がおすすめです。
糖質制限はかなり即効性のあるダイエット方法なので、すぐに痩せていってることが体感できますが、
もっと痩せたいからと言って炭水化物を完全に摂らないというのはやめましょう。
有酸素運動をするためにもやはりエネルギー源となる炭水化物は必要ですし、ボーっとしやすくなり普段の生活にも影響してしまいます。
痩せるためにも少しはご飯を食べるようにしましょう。
ダイエットを続けたご褒美として週に1度スイーツを食べるようにしました。これは本当に効果絶大だったと今でも思います。
ダイエット続けられない人にぜひ真似てもらいたいです。
まとめ
このページでは私がダイエットに成功した方法を説明しました。
食事制限と運動両方をしながら、ダイエットをし続けるモチベーションを保つ方法をまとめています。
特にモチベーションを維持し続けるのは一番重要なことだと思うので是非参考にしてみてください。
簡易的に説明した部分もあるので、今度詳しく説明しようと思うので、また読みに来てもらえると嬉しいです。
